Yoga mit Herz • Achtsamkeit und Selbstfürsorge • Leichtigkeit Ruhe und Gelassenheit • Innere Balance • Vertrauen • Wertschätzung und Mitgefühl • Dich selbst wieder spüren •
Ich bin Diana
Vielleicht fühlst du dich müde vom ständigen Müssen.
Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt, und echte Ruhe scheint weit weg. Genau für solche Momente bin ich da.
Ich bin Diana, Yogalehrerin, und ich begleite Menschen, die sich wieder nach sich selbst sehnen. Menschen, die einen Ort suchen, an dem sie durchatmen dürfen – ohne Erwartungen, ohne Vergleich, ohne Druck.
In meinen Yogakursen findest du Raum zum Loslassen. Einen stillen Gegenpol zum Alltag, in dem du wieder spüren kannst, was dir guttut.
Vielleicht erkennst du dich in diesen Punkten wieder:
Du kennst das Gefühl, den ganzen Tag für andere da zu sein. Am Abend festzustellen, dass du dich selbst kaum wahrgenommen hast. Du bist nicht allein damit.
Du funktionierst, aber irgendwo im Hinterkopf läuft die To-do-Liste immer weiter.
Dein Körper sendet Signale: Verspannungen, Müdigkeit, Schwere, aber du kommst nie dazu, wirklich hinzuhören
Du weißt, dass Bewegung dir guttäte. Aber du findest keinen Einstieg, der sich für dich stimmig anfühlt.
Was du dir im Grunde wünschst, ist eine Stunde, in der du einfach sein darfst, durchatmen, ankommen, loslassen.
Du atmest durch, wirklich durch, dein Kopf wird leichter
Du spürst deinen Körper wieder, weißt was er heute braucht, und das fühlt sich gut an
Du bist für eine Stunde einfach du. Kein Vergleich, keine Erwartung, kein Druck.
Du gehst gestärkt nach Hause, mit neuer Energie für alles, was auf dich wartet.
Du erlaubst dir, dir selbst etwas Gutes zu tun. Und das ganz ohne schlechtes
Gewissen.
Was wäre, wenn all das deine Realität werden könnte?
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der alles einfach zu viel wurde. Nicht von heute auf morgen, sondern langsam, schleichend. Ich habe lange gewartet – darauf, dass es wieder leichter wird, dass sich etwas von selbst verändert. Doch irgendwann wurde mir klar: Wenn sich etwas verändern soll, dann darf ich den ersten Schritt machen. Ich darf mich verändern.
In dieser Phase ist Yoga wieder mehr in mein Leben getreten – nicht als sportlicher Ausgleich, sondern als etwas viel Tieferes. Yoga hat mir geholfen, wieder mit mir selbst in Kontakt zu kommen. Zu spüren, was ich brauche. Zu atmen, dort, wo es eng geworden ist. Stille zuzulassen. Und genau hinzuhören, wenn es außen zu laut wurde und innen etwas nach Aufmerksamkeit gerufen hat.
Diese Erfahrung hat mich nachhaltig berührt. Weil sie echt war. Weil sie mir nichts abverlangt hat, außer ehrlich mit mir selbst zu sein.
In meinem Yogaraum darf gelacht werden. Geschwitzt. Losgelassen. Wir fühlen uns sicher miteinander. Diese Atmosphäre entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit. Ich bin kein Mensch, der alles im Griff hat. Ich bin ein Mensch, der fühlt, der sucht, der lernt – genau wie die Menschen, die zu mir kommen.
Die Rückmeldungen, die ich bekomme, berühren mich jedes Mal aufs Neue: liebevolle Worte, handgeschriebene Karten, kleine Gesten. Aber am meisten sagen mir die stillen Momente am Ende einer Stunde. Wenn ich in entspannte Gesichter blicke. Wenn ich spüre, dass jemand wirklich loslassen konnte – zumindest für diesen Moment.
Ich glaube daran, dass Vertrauen entsteht, wenn wir uns zeigen, wie wir sind. Genau so arbeite ich. Authentisch, offen, ruhig. Nicht, weil ich perfekt bin – sondern weil ich weiß, wie wertvoll ein Raum ist, in dem man einfach sein darf.
Wenn du jemanden suchst, der dich nicht verändern will, sondern dich dabei begleitet, wieder bei dir anzukommen, dann bin ich von Herzen gern für dich da.
2024 – Multi-Style Yogalehrer Ausbildung 200 h
(Hatha, Vinyasa, Yin) / Marcel Clementi
2024 – 2026 – diverse Weiterbildungen/Workshops
teils AYA zertifiziert / Christine Haas (Meditation und Achtsamkeit in Yogastunden, Mindful Pranayama, Yamas und Niyamas in Yogastunden, Yoga Sutra Workshop, Yogastunden erstellen)
2025 – Hatha Yoga Ausbildung 200 h / Villa Wasserturm (YAI zertifiziert)
seit 2025 – Aufbauausbildung 300 h / Unit Yoga Wiesbaden
(Abschluss geplant 2027) AYA zertifiziert
2026 – Yogalehrer 200 h / Unit Yoga Wiesbaden AYA zertifiziert
Ein ruhiger Ausklang für Körper und Geist
Dieser Yogakurs lädt dich ein, den Tag bewusst hinter dir zu lassen. Wir fließen durch sanfte Hatha- und Vinyasa-Sequenzen – manchmal ergänzt durch einzelne Yin-Haltungen – Meditation und Atemübungen. Muskeln werden mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, korrekter Ausrichtung und dem Wahrnehmen dessen, was dein Körper heute braucht. Du darfst langsam werden, Spannungen lösen und wieder bei dir ankommen – ganz ohne Druck.
Bewegung, Atem & Stille für einen bewussten Beginn
Dieser Kurs schenkt dir einen ruhigen, klaren Start in den Tag. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und stillen Momenten entsteht Raum für Verbindung – zu deinem Körper und zu dir selbst. Muskeln werden mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Jede Haltung wird so angeleitet, dass sie an deine individuellen Voraussetzungen angepasst werden kann. Geeignet für Alle, die sich Zeit für sich nehmen möchten, bevor der Tag beginnt.
Denke daran, dass es nicht wichtig ist, wie tief du in eine Haltung gehst -
was wichtig ist, ist, wer du bist, wenn du dort ankommst
-Max Strom-
Verena
„Vielen vielen Dank für die tolle Stunde. Hätte nicht gedacht, dass ich so loslasse und wie schwer es für den eigenen Kopf ist. Danke, freue mich auf die nächste Stunde.“
Tina
„Guten morgen liebe Diana, es ist für mich DAS Dienstags-Highlight zum Yoga zu gehen! Ich fühle mich vom 1. Tag an sehr wohl bei dir. Das ist ein schönes Gefühl. Ich danke dir von Herzen! Ich freue mich auf die nächste Stunde. Sei herzlich umarmt.“
Rita
Sylvana
Du möchtest gern an einem meiner Kurse teilnehmen oder hast noch Fragen dazu? Melde dich so gerne bei mir. Ich freue mich von dir zu hören. Du bist bist ganz herzlich willkommen
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